A mozgásszegény életmód elhízáshoz és számos más betegséghez vezet
Szerző: Dr. Vladimir Shishkov
Az információk utolsó frissítése: 2011.12.27.
A modern világ technológiai fejlődésének előrehaladása gyakorlatilag minden emberi tevékenységben alkalmazható elektronikus eszközök létrehozásához vezetett. Ez a tény rengeteg embert kényelmesen fekvő lajhárokká tett. Sokan számtalan órát töltünk a tévé előtt nézve és rágva. A megnövekedett ételmennyiség és a mozgásszegény életmód együttesen komoly kockázatot jelent számos betegség kialakulásához. Az ülő életmód nemcsak a felnőttek, de még a gyermekek számára is problémát jelent. Metabolikus betegségek kialakulásához vezet az inzulin szekréció, a koleszterin anyagcsere és sok más anyagcserezavar miatt.
A mozgásszegény élet fő problémája az elhízás.
A csökkent fizikai aktivitás miatt az elégetett kalóriák száma jóval kevesebb, mint az étellel elfogyasztott mennyiség, ami elhízáshoz vezet. A fokozott zsírlerakódás a testben növeli a szív- és érrendszeri balesetek, a cukorbetegség és még sok más kockázatát. Íme néhány egyéb, a mozgásszegény életmóddal összefüggő fő hátrány:
- A kutatások azt mutatják, hogy az ülő életmódot folytató emberek gyorsabban öregszenek. Ennek oka a kromoszómák terminális régióiban elhelyezkedő telomerjeik - képződéseik károsodása. A telomerek fontos szerepet játszanak a felgyorsult öregedés megelőzésében.
- A mozgásszegény életmód hozzájárul az artériák elzáródásának kialakulásához is, ami viszont érrendszeri problémákhoz, például érelmeszesedéshez vezet.
- A csökkent aktivitás növeli bizonyos rákos megbetegedések, például az emlőrák, a vastagbélrák és más rosszindulatú daganatok kialakulásának kockázatát is.