Diéta joghurttal - 3 nap, 2 kg-mal kevesebb Fitness otthon
A joghurtdiéták elsősorban azért népszerűek, mert a joghurt rendkívül egészséges, tápláló és terápiás célokra szolgál. A joghurt segít az oszteoporózis és az osteoarthritis leküzdésében, fiatalítja a bőrt, javítja a haj és a körmök állapotát, és ami a legfontosabb - nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz
Kimutatták, hogy még a depresszió elleni küzdelemben is segít.
A joghurt sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, például D-vitamint, emellett kalciumban gazdag és magas fehérjetartalmú. Kiváló vízhajtó, mert bár segíti az emésztést, szabályozza a bélben lévő baktériumok szintjét és helyreállítja a bélflóra egyensúlyát. Egyes szakértők szerint a joghurt segít a rák és a rosszindulatú sejtek elleni küzdelemben. Kimutatták, hogy csökkenti a vér koleszterinszintjét.