Diéta dolgozó nők számára Fogyás

A dolgozó nő számára készített diéta, amelyet Dr. Grashinski készített, segít heti 3 kg fogyásban, beleértve az ebédet az irodába.

diéta

TANÁCSOK:
- Ne igyon alkoholt
- Gyakoroljon legalább 30 percig

DIÉTA

Reggeli:
Tea vagy kávé + 1 sült teljes kiőrlésű szelet sovány sajttal vagy diétás lekvárral + 1 alma vagy 1 sovány joghurt

Nincs korlátozása a folyadékokra, csak ne igyon többet, mint 3 csésze kávé naponta.

Ebéd:
1.opció: Párolt csirke - fél adag csirkemell, salátával, paradicsommal, hagymával. Ízesítsük a salátát olívaolajjal, sóval és citromlével.