Deunov Péter gabona étrendje; pluszok és mínuszok
A gabona diéta nagyszerű eredményeket ér el, de negatív eredményekhez és egészségügyi problémákhoz is vezethet.
Bár segít a fogyásban, a gabona diéta inkább a felhalmozódott toxinok és általában a eliminációhoz vezet tisztítás.
Az étrendet 10 napig követik, és Deunov azt tanácsolja, hogy akkor kezdje el, amikor egészségesek vagyunk és készek vagyunk a rendszer betartására. A sikerhez fontos a pozitív hozzáállás és a nyugalom.
Deunov állítása szerint a búza a legegészségesebb étel, a teljes kiőrlésű gabona pedig a legalkalmasabb erre a célra. Számos hasznos és szükséges egészségügyi anyagot tartalmaz, mint például rost, antioxidánsok, ásványi anyagok (magnézium, foszfor, kálium, kalcium, vas), vitaminok (B1, B2, PP, E)
Az étrend magában foglalja a teljes 10 napos időszak 1 kg búza fogyasztását, amelyet napi 100 g-ra osztanak, három részre osztva. A búza elkészítése úgy történik, hogy forrásban lévő vizet öntünk rá (400-600 gramm). Körülbelül 4 órán át marad - ez idő alatt megpuhul, de repedés nélkül. Igya azt a vizet, amelyben a búza reggel volt, egy órával reggeli előtt. Hozzáadhat mézet és citromot.
Deunov azt ajánlja, hogy mindegyik falatot 99-szer rágják meg, de ha nincs annyi türelmed, legalább próbáld meg rágni, ameddig csak lehetséges.
Paradicsom-tök diéta, gabona diéta
Egyéb dolgok, amelyeket napközben fogyaszthat, az alma (a szív számára), dió - szám szerint kilenc, amelyek stimulálják az agyi aktivitást, méz (3 evőkanál, ez jó a vérnek). Az étkezésnek napkelte után és napnyugta előtt kell lennie, hogy megfelelően emészthesse az ételt.