Csoportos edzés BB-Team fórum

Nagyon szeretem a csoportos edzéseket - crossfit, body bump, crossfit, spinning. Hetente négyszer látogatom meg őket, de kíváncsi vagyok, vajon elegendőek lesznek-e nekem a fogyáshoz also kalóriahiányos is vagyok. Csak kíváncsi vagyok, mit gondol a csoportos edzésről.

véleményem szerint fogyásért kb
De ha fel akarsz építeni egy kis izmot, hogy jobban nézz ki - nincs is jobb, mint az erőnlét.
És sokkal több kalóriát éget el, növeli az állóképességet.
Ezt olyan ember pozíciójából mondom, aki erőnléti edzéssel kezdett, és most ezt kombinálom a csoportos aerobikkal.

A csoportos edzések remekek, valami nagyobb részének érzed magad, fontos a motiváció.

Ellenkező esetben, ha hiány van, akkor lefogy, az edzés egyszerűen felgyorsítja a folyamatot, és végül némi izmot és tónusú megjelenést kölcsönöz Önnek.

A jó megjelenés érdekében az erőnléti edzés nem az egyetlen lehetséges eszköz, empirikusan mondhatom, hogy az általam látogatott tornateremben a fonócsoport lányainak a legerősebb a szamara és a lába (és felfelé nem rosszak), az edzőteremben pedig nem látom-e őket egyáltalán guggolni. Leguggolhatnak másutt vagy máskor. És elég erőelem van a crossfitben.

---