Csizmatábori mánia 2012
Egészséges szellem erős testben!
2012. április 16
Miért fogynak lassabban a nők?
Az élet nyilvánvalóan igazságtalan, főleg, hogy a férfiak sokkal gyorsabban fogynak, mint a nők. A statisztikák alapján egyértelmű, hogy a férfiak kétszer olyan gyorsan és könnyebben fogynak. Figyelembe véve, hogy a nők sokkal kitartóbbak az edzőteremben, és ez mégsem segíti őket a gyors fogyásban. Miért történik ez így ?
Bemutatunk néhány titkot, amelyet a férfiak gyorsan és problémamentesen fogynak.
Egyél "megfelelő" ételt
Láttál már olyan embert, aki egy sós csomagolással kezdte a napját? Biztosan nem! A férfiak a valódi ételt hangsúlyozzák, és nem szeretnek szemetet tömni. Ily módon egész nap energiával látják el őket, és energikusabbnak és vitálisabbnak érzik magukat. Ezért ajánlott reggel hangsúlyozni a könnyű, ugyanakkor teljes reggelit - joghurtot, diót, sajtot, gyümölcsöt és zöldséget.
Kitűzni egy célt
A nőkkel ellentétben, akik sok mindenre gondolnak, a férfiak pont az ellenkezőjét teszik - csak egy célra koncentrálnak. Ha le kell állítaniuk a sört, hogy megolvadjon a sör hasa, akkor gond nélkül megcsinálják. A nők számára ez a gondolkodás szélesebb és globálisabb, ami gyakran nem vezet semmi jóhoz. Feladnak a sörről és a szénsavas italokról, de a csokoládéról és néhány más egészséges ételről is lemondanak, csökkentve ezzel a szénhidráttartalmat.
Ennek eredményeként boldogtalanok és éhesek lesznek, és hamarosan minden kudarcot vall. A legjobb, ha megtalálod rossz étkezési szokásodat, és megpróbálsz megszabadulni tőle. Ne változtassa meg életmódját, csak néhány rossz szokást. Hamarosan megtudja, hogy veszített néhány fontot anélkül, hogy észrevette volna.
Edzések az edzőteremben
Elég kevés nő látogat edzőterembe, hogy szép és feszes testet alkosson. A másik rész alapvetően azért van, hogy lefogyjon. A fitnesz edzők nem adnak reményt azzal, hogy elmondják nekik, hogy a fogyás nehéz munka és sok kemény edzést igényel. A hölgyek feladják, amikor látják, hogy az eredmény nem az, amire számítottak. Annak érdekében, hogy ne adja fel, mielőtt elkezdené, nézzen körül, és nézze meg azokat a lányokat, akik lapos hasat és feszes szamarat akarnak csinálni. Gondolj, mint ők.
A fitnesz nem olyan hely, ahol sokat fog fogyni, de megfeszíti és formálja testét. Így bejuthat régi farmerjébe, még akkor is, ha a mérleg nem mozdult.
Ne tervezz
A nők gyakran pontos fitneszprogramot végeznek, miután konzultáltak barátaikkal, vagy információt szereztek az internetről. Kevés férfi megy edzőterembe meghatározott edzéstervvel. A legjobb, ha olyan felszerelésen próbálsz edzeni, amely neked tetszik. Például, ha tetszik a cross edző, töltsön több időt rá. Jó élvezni azt, amit csinálsz, csak akkor veszed észre a valódi eredményeket.
Henceg
A férfiakkal ellentétben a nők kritikusabbak önmagukkal szemben. Csak észrevenni egy apró hibát - egy laza szamarat és egy kerek hasat, és megrémülnek. A férfiak nem fordítanak akkora figyelmet minderre. Még akkor is, ha lefogytak 1 kilogrammot, jó, ha bátorítják a nőket.A nőkkel az a probléma, hogy nem értékelik az elérteket, és ez megakadályozza őket abban, hogy sikereket érjenek el. Mindig élvezze az elérteket, és bátorítsa magát arra, hogy legközelebb a siker még nagyobb lesz.
szeretjük egymást
A férfiak sokkal kevésbé aggódnak a testük miatt, mint a nők. Büszkék, amikor egy szexi csaj mosolyog rájuk, és még ha szörnyen néznek is ki, az önbecsülésük az égre ugrik. Miért nem értékeli azt, ami van? Még akkor sem, ha telt vagy, vagy nem olyan fényes a hajad, mint egy hirdetésben, ne tartsd hátrányosnak ezeket a sajátosságaidat.
Ne egyél, hogy megnyugodjon
Gyakran az ember meglát egy pizzát, és azt mondja magában: "Ó, pizza lesz vacsorára." A nők azonban kezdik azt gondolni: "Ó, a pizzám gyengeség, fel fogja emelni a kedvem". A kutatások azt mutatják, hogy sok nő azért eszik, hogy jobban érezze magát. Az ételt az unalom megsemmisítésére használják, hogy megvédjék magukat a stressztől vagy a feszültségtől. A legjobb, ha az ételt olyan üzemanyagnak tekintjük, amely energiával tölti fel. Ne érezze magát bűnösnek evés közben. Így élvezni fogja a kis örömöket, és egyúttal fogyni is fog.
2012. április 15
Rakata - Wisin y Yandel - igazi kikapcsolódás vasárnap:)
Csicseriborsó, figyeljen a hüvelyesekre.
A csicseriborsó hüvelyes, kiváló tulajdonságokkal és számtalan alkalmazással. Nagyon hasznos cukorbetegségben, valamint a koleszterinszint csökkentésében.
Számos konyhában és számos receptnél használják, de ma a közelgő karácsonyi böjtök fényében fogjuk megvizsgálni. Tíz kiváló sovány receptet mutatunk be csicseriborsóval, amelyek ideális receptek a böjt idején történő étkezéshez, de bármikor elkészítheti őket.
Tanácsokat is adunk a csicseriborsó előzetes feldolgozásához, mielőtt bármilyen választott receptet elkészítenénk.
A csicseriborsó a hüvelyesek családjának tagja. Ez egy nagyon fehérjében gazdag étel, és az egyik legkorábban termesztett zöldség. Gyökereit 7500 évvel ezelőtt a Közel-Keleten találjuk.
Kétféle csicseriborsó létezik:
- A deszit - kisebb és sötét, durva héjjal - elsősorban Indiában, Etiópiában, Mexikóban és Iránban termesztik.
- A kabulit - sokkal világosabb és nagyobb, simább bőrű - főleg Dél-Európában, Észak-Afrikában, Afganisztánban és Chilében, valamint Indiában termesztik.
Az indiai konyhán kívül a csicseriborsót is széles körben használják az olasz konyhában. Salátákhoz, előételekhez, főételekhez, szószokhoz és desszertekhez használják. A csicseriborsólisztet tészta, kenyér és mindenféle tészta desszert készítéséhez is használják.