Csak adjunk hozzá barna rizst
A barna rizs hatalmas mennyiségben tartalmaz értékes tápanyagokat (magnézium, vas, zsírsavak és rostok), könnyen emészthető és ízletesebbnek bizonyult, mint keményítőtartalmú, finomított fehér megfelelője. Itt az ideje, hogy ezt az egészséges teljes kiőrlésű terméket bevezesse étrendjébe, kombinálva azt az alábbi élelmiszerek egyikével:
1. Saláta
A barna rizs tökéletesen illik a salátához (érlelt sajtokhoz, parmezánhoz, mandulához, dióhoz és körtéhez is).
2. Grillezett csirke és brokkoli
A barna rizs egészségesvé teszi ezt a tápláló és étvágygerjesztő ételt.