Citromos fogyás lehetőségei - Női magazin

A táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a citrom alkalmas fogyásra, ezért kifejlesztették a citrom diéta különböző verzióit, amelyeket a cikkben olvashat. Ezenkívül a fogyás kezelhető citromitalral, fahéjjal és mézzel, valamint zöld teával citrommal.

fogyás

  • A fogyás citrom előnyei
  • Citrom diéta 1. sz
  • Citrom diéta № 2
  • Citromlé diéta
  • Citromsó tisztítása
  • Igyon fahéjat, citromot és mézet
  • Zöld tea karcsúsító citrommal
  • Citrom éjszakai fogyáshoz
  • Citromlé fogyáshoz

A fogyás citrom előnyei

A citrom fogyás előnyeit nem lehet lebecsülni:

  • A citrusfélékben található citromsav enzimekkel és más savakkal keveredik, serkenti a gyomornedv emésztését és szekrécióját;
  • a borító pektint tartalmaz, amely eltávolítja a gyököket és méreganyagokat a testből, és beborítja a beleket;
  • a citrom nem kevésbé fontos tulajdonsága az éhség leverése;
  • a citrom gazdag a szervezetben szükséges vitaminokban és ásványi anyagokban.

Az étrend rendkívül ellenjavallt a gyomor-bél traktus betegségeiben szenvedőknek, magas gyomorsavtartalommal és érzékeny fogakkal. Határozottan nem alkalmazhat diétát terhesség és szoptatás alatt.

Citrom diéta 1. sz

A reggel egy pohár forró vízzel kezdődik, amely kinyomja az egyik citrom levét. Hevességét különféle ételekhez - levesek, halak, saláták - adják. Az étrend zöldségeket, gyümölcsöket, halakat és dióféléket tartalmaz.

Nem használhatja:

  • Fehér kenyér;
  • péksütemények;
  • sdobu;
  • konzervek;
  • félkész termékek;
  • Fehér rizs;
  • krumpli;
  • csemegekukorica;
  • cukor.

A vörös húst (marhahús, bárány, sertés) nagyon ritkán és kis adagokban fogyasztják.

Egyél 4 óránként legalább naponta négyszer, teljesen rágva az ételt. Ha étkezés után éhesnek érzi magát, várjon 30 percet. A jóllakottság érzésének el kell jönnie.

Citrom diéta № 2

Csak teljesen egészséges gyomorral rendelkező emberek számára alkalmas. Az étrend legfeljebb 6 napig tart, nem ismételheti meg gyakrabban, mint 3 havonta. Ez egy szigorú, alacsony kalóriatartalmú étrend, amely kizár minden szilárd ételt, és saját készítésű limonádét használnak. Éjszakai zöld teához vizet inni szabad.

Minden bevétel előtt készítsen egy új adag limonádét.

300 ml vízhez vegyen 2 evőkanál citromlevet, ugyanannyi juharszirupot és egy csipet fekete borsot.

Minden alkatrésznek megvan a maga konkrét célja:

  • a citrom megtisztítja a testet a méreganyagoktól és a felesleges víztől, normalizálja az anyagcserét;
  • A szirup szénhidrátok és ásványi anyagok - kalcium és kálium - forrása, valamint a bors semlegesítőjeként is működik. De magas a glikémiás indexe;
  • a bors felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat.

Egy nap igyon 10-12 pohár limonádét, miközben vitamin-ásványi komplexet szed.

Miután három napig abbahagyta a diétát, igyon vízzel hígított citromlevet, tegye a gyümölcsöt tiszta formába, és készítsen könnyű zöldségleveseket. Az alacsony kalóriatartalmú étrend miatt történő fogyás ezen módszere során az ember fáradtságot, álmosságot, apátiát, hányingert, szédülést és székletproblémákat tapasztalhat.

Citromlé diéta

Az egyik étrend, amelynek számos ellenjavallata van. Ezért mielőtt megpróbálná, győződjön meg arról, hogy nem rendelkezik-e a következő betegségekkel:

  • az emésztőrendszer összes betegsége - fekélyek, hasnyálmirigy-gyulladás, enteritis és mások;
  • az urogenitális rendszer betegségei;
  • szájüregi betegség - fogszuvasodás, ínybetegség. Az a tény, hogy az ital negatív hatással van a fogzománcra, elpusztítja;
  • magas vérnyomás;
  • szív- és érrendszeri betegségek, például aritmia;
  • a véralvadás és az erek problémái;
  • cukorbetegség;
  • allergiás reakció az összetevőkre;
  • székletzavar;
  • bármilyen gyógyszert szed.

A két fő összetevő a citrom és a szóda. Tandemben a vér alapvetően lúgosodik, és helyreáll a sav-bázis egyensúly a szervezetben, ami az anyagcsere folyamatok intenzívebbé válásához, a toxinok és toxinok eltávolításához és az emésztés normalizálásához vezet.

Hogyan készítsük el a "popot":

  1. 150 ml meleg vízben keverje össze a frissen facsart 1/2 citrom levét.
  2. 150 ml meleg vízben megolvasztunk 1/2 teáskanál szódabikarbónát.
  3. Keverjük össze a kapott két oldatot.

Az italt 30 perccel étkezés előtt vagy sport után itatják. A fogzománcra gyakorolt ​​negatív hatás csökkentése érdekében jobb, ha szalmával iszik. A tanfolyam legfeljebb 14 nap. Ha az egészség romlik, az étrendet azonnal leállítják.

Citromsó tisztítása

A részeg sóoldat áthalad a teljes gyomor-bél traktuson, amíg fel nem szívódik a belekből. Összegyűjti az "út" salakot, méreganyagokat, ételmaradékokat és eltávolítja a testből. A hatás javítása érdekében sóoldatot adnak a sóoldathoz.

A módszer ellenjavallt betegeknek:

  • a bél és a gyomor eróziója;
  • akut fertőzések;
  • a gyomor-bél traktus betegségei, amelyek krónikus formához vezetnek;
  • kiszáradás.

A tisztításhoz készítsen citromsó oldatot:

  1. 3 liter forrásban lévő vízben (5 percig forrásban lévő vízben) oldjunk fel 3 evőkanál sót - főtt vagy lehetőleg tengeri sót, öntsünk 300 ml citromlevet.
  2. Jól keverjük össze, és hagyjuk kihűlni.