Burzitisz kezelése »Fórum» Vélemények
Ízületi problémák - az inak gyulladása
A burzitisz a bursa gyulladása - szinoviális folyadékkal töltött saccularis tasakok, amelyek párnákként szolgálnak az ízületekben.
A bursitis tünetei
Ez a gyulladás mozgás közben súlyos fájdalmat okozhat. A váll, a könyök, a térd és az Achilles-ín a legkiszolgáltatottabb pontok.
Gyakran a burzitist kíséri íngyulladás (inak gyulladása). A gyulladás során bőrpír, hő, duzzanat, fájdalom és korlátozott mozgás figyelhető meg.
Nyugalmi állapotban is ezek a tünetek általában több mint két hétig tartanak.
A bursitis okai
A bursae-kat gyakran sérülések vagy ismétlődő mozgások okozzák, mint például kocogás, monoton munka vagy gépelés a számítógép billentyűzetén, nem megfelelő munkapozíció. Előfeltétele lehet a hirtelen és túlzott terhelés, különösen a túlsúlyos emberek számára. Gyakran fordulnak elő olyan embereknél, akik ízületi gyulladással vagy kalcium-lerakódásokkal rendelkeznek, ami súrlódáshoz és gyulladáshoz vezet.
A savasság a csontokat és az ízületeket sebezhetőbbé teszi a sérülések és lerakódások szempontjából. Valójában a savas ételek általában lúgos ásványi anyagokhoz kötődnek, amelyek elengedhetetlenek a csontjainkhoz (pl. Kalcium, magnézium.), Használhatatlanná téve őket a szervezet számára.
A csontok és a porc ekkor már nem kapják meg a szükséges tápanyagokat, és törékennyé és morzsalékosabbá válnak. A savak általában az ízületekben is felhalmozódnak, több gyulladást okozva. A stressz a szervezet savanyulását okozhatja, míg a túlsúly súlyosbíthatja az állapotot.
Táplálék gyulladt ízületek számára
Csökkentse a húgysav felhalmozódását serkentő ételek fogyasztását, mint például:
- koffein
- hús
- Készételek (fehér liszt, fehér cukor, színezékek és adalékanyagok),
- Állati zsírok,
- Tejtermékek
- tojás
- citrusfélék
- paradicsom
- krumpli
- paprika
- alkohol
- Nem szénsavas italok
- szol
- A jobb hatékonyság érdekében korlátozza az alkohol- vagy kávéfogyasztást.
Ételek a bursitis számára, több lúgos ételt fogyaszt, mint például:
- Zöldségek (különösen sötétzöldek)
- Növényi olajok
- Teljes kiőrlésű termékek (barna rizs, köles, hajdina, kamt, einkorn, zab.)
- vörös bab
- Szárított gyümölcsök (füge és szőlő)
- Magok (tök, napraforgó és szezám)
- Néhány gyümölcs: finom sárga alma, ananász, papaya, mangó, guava, áfonya, szeder, cseresznye
- Olajos halak (hering, makréla, lazac, tonhal és szardínia)
Természetes gyógyszerek/kiegészítők ízületi gyulladásra
A glükózamin erősen ajánlott anyag a sérült ízületek számára, [lásd a cikket], mert testünk porc és szalagok készítésére használja fel. Tehát, ha a porc nem pusztul el teljesen, a glükózamin hozzájárul az ízületek rekonstrukciójához. A hatás akár minden újjáépítésnél akár 3 hónapot is igénybe vehet. Ez idő alatt fontos csökkenteni a gyulladást az ördögkarm vagy az arnika segítségével, hogy elősegítse a helyreállítási folyamatot. A glükózamin legegyszerűbben asszimilálható formája a glükózamin-HCl, nem a glükózamin-szulfát. Meg kell jegyezni, hogy magas vérnyomásban szenvedőknél a glükózamin-szulfát sót (nátriumot) tartalmazhat.