Csoportos pszichoterápia
Az emberek gyakran kérdeznek tőlem a csoportos pszichoterápiáról. Sok szakember kínálja ezt a szolgáltatást. Amit azonban fontos tudni a csoporthoz való csatlakozáskor, az leginkább az, amin dolgozni akar. Csak ezután fordulhat csoportterápiás szakemberhez.
Olyan világban élünk, ahol kommunikációnk meglehetősen gyenge. Látjuk egymást a kávé mellett, panaszkodunk a férjünkre/feleségünkre és a munkánkra, hogy mennyire hálátlanok a gyermekeink és minden ilyesmi. Nem nyúlunk hozzá. Nem osztozunk az érzelmekben. Nem beszélünk egymással, amikor haragszunk egymásra. Hallgatás nélkül adunk tanácsokat. Vagy pletykázunk, beszélünk a hátuk mögött álló emberekről, majd egy olyan megjegyzéssel igazoljuk magunkat, hogy "Nem mintha meg akarok ítélni valakit ...", és valójában pontosan ezt csináljuk - ítélkezünk! Nincs közvetlen kommunikáció, és mérgesek vagyunk, amikor olyan igazságot mondanak nekünk, amely nem jó nekünk.
Amikor egy ideig nem megyek csoportos pszichoterápiára, akkor szükségem van rá, mert egy ilyen csoportban a bizalom és a megosztás légköre jön létre, ami manapság ritka. Fokozatosan épül fel, de amikor mégis megtörténik, az érzés egyszerűen leírhatatlan. Hogy legyen a hónapnak olyan ideje és helye, amikor szinte leveheti a maszkokat, és csak önmagad lehetsz és kirakhatod. Megfelelő visszajelzéseket kaphat arról, hogy elítélés nélkül hogyan látják az embereket. Lehetősége van más embereket megnézni. Ez a kommunikáció nagyon értékes számomra. Ez lehetővé teszi számomra, hogy növekedjek. Általában kedvező a növekedés szempontjából. De ne tévesszen meg, hogy ez könnyű.