Böjt - előnyök és kockázatok - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról, az egészségről és

Bizonyos ételek és tevékenységek ideiglenes tartózkodása bizonyos időszakokban az ember megtisztításának, valamint a lelki és fizikai tökéletesség elérésének a módja. A legtöbb ősi kultúrában a böjtöt a gonosz gondolatok és tettek, valamint az állati eredetű ételek önkéntes korlátozásának formájaként gyakorolták.

Az ortodox hagyomány szerint évente 4 többnapos böjt van - nagyböjt (húsvéti nagyböjt), nagyböjt, nagyböjt és karácsony (nagyböjt).

Az éhezés során kizárt állati eredetű fehérjéket vitaminokkal, nyomelemekkel, növényi eredetű fehérjékkel és szénhidrátokkal kell helyettesíteni, hogy ne zavarják a test egyensúlyát. Annak érdekében, hogy a test ne merüljön el túlságosan a hosszú karácsonyi és húsvéti böjt alatt, a templom olyan napokat biztosított, amelyekben megengedett a hal fogyasztása. Ezenkívül minden böjt egy olyan ünnepgel zárul, amelyen a bőségesebb és változatosabb ételek helyreállítják és erősítik a testet.

A megfelelő éhezésnek számos előnye van: a megnövekedett zöldség- és gyümölcsbevitel (gazdag pektinben, cellulózban és antioxidánsokban) segít eltávolítani a méreganyagokat, enyhíti az emésztőrendszer, az endokrin és a szív- és érrendszer aktivitását. Csökken a rossz koleszterinszint és fokozódik az anyagcsere.

---