Dr. Gaydurkov azt tanácsolja, mit kell enni csontritkulás esetén
A csontritkulás gyógyíthatatlan az orvostudomány szerint, és ha ez megvan, az életünkre marad. De ez nem igaz. Megfelelő táplálkozással az ember segíthet önmagán. Dr. Gaydurkov az egészséges táplálkozás specialistája tanácsolja, hogyan.
Helytelen kalcium-anyagcsere
Az osteoporosis leggyakrabban krónikus degeneratív betegségként magyarázható, amelyben a csontok elveszítik a kalciumot. Ha ilyen egyszerű lenne, akkor egy ideig kalcium-karbonát tablettákat, valamint D-vitamint szednénk, és egészségesek lennénk. De ebben az esetben krónikus degeneratív csontbetegségről beszélünk, a csontanyag fokozatos elvesztésével.
A szervezet rendellenes kalcium-anyagcseréje mellett hiányzik a magnézium, ami szervetlen kalcium felhalmozódásához vezet, így az embernek a csontokban lévő lyukakon kívül tüskéje is lehet.
A testben szintén hiányzik a szilícium és a fehérje a csontokból. "A csontszövet három típusú sejtből áll: oszteociták (támogatják a mátrixot); osteoblastok (csontszövetet képeznek) és osteoclastok (csontszövetet elpusztító). Egy egészséges sejtben egyensúly van a növekedés és a pusztulás között, de az oszteoporózisban kevesebb sejt születik, a bomlási folyamatok túlsúlyban vannak, és a csont vékonyodni kezd ”- magyarázza Dr. Gaydurkov.
Friss zöld levelek a gladiátorcsontokhoz
A csontritkulás pozitív hatással lehet, ha étlapjának 2/3-a nyers és főleg zöldségeket, gyümölcsöket, diót, csírát fogyaszt. A szezám nagyon fontos, mert biológiailag aktív kalciumban gazdag. Hagyja őrölni, hogy könnyebben emészthető legyen, vagy legyen szezámmálva vagy tahini formájában.