Bioritmusok és étrend

. a ciklus során olyan étrendet kell követnie, amely nem igényel különösebb erőfeszítést. Korlátozza a zsírok és cukrok használatát, egyél külön, bölcsebben bánjon az édes ételekkel. Erre a maximális zsírfelhalmozódás napjaiban van szükség. A zsírbontási napokon szigorúbb korlátok bevezetésével próbálja kihasználni felhalmozott tartalékait.

4. Neked semmibe sem kerül, ha tavasszal diétát követsz, de ősszel már a gondolat is rontja a kedved.

Tavasszal és a nyár első felében a zsír lebontásának folyamatai dominálnak, ősszel és télen (január közepéig) - felhalmozódásuk. Ez a szezonális ciklus:

---