Beszéljünk a test energiahatékonyságáról Hírek

Az energiahatékonyság alapja az egyensúly elérése a kalóriabevitel és az energiafelhasználás között.

bazális anyagcserét

A napi energiaköltségek három fő összetevőt tartalmaznak. Ezek összege 24 órán belül meghatározza a test teljes egyéni veszteségét.

A teljes energiafogyasztás legjelentősebb részét a bazális anyagcsere fenntartására felhasznált energiához fordítják. Erre a célra speciális bazális anyagcserét - BMR (Basal Metabolic Rate) vezettek be.

Ez utóbbi az alapvető életfolyamatok, például a szervek működéséhez és a biokémiai reakciók lefolyásához szükséges energia mértéke.