BCAA - Aminosavak elágazó lánc fitnesz blog

BCAA vagy

az úgynevezett elágazó láncú aminosavak egy nyolc különösen fontos aminosavból álló csoport részét képezik, amelyek nem termelhetők az emberi testben, ezért kívülről be kell vezetni őket. Ezért hívjuk őket LÉNYEGES aminosavaknak (BCAA).
Ezen aminosavak közül három elágazó láncú - L-leucin, L-izoleucin és L-valin. Így hívjuk őket BCAA Az "elágazó lánc" kifejezés szerkezetük természetéből ered, amely hasonlít az oldalirányban elhelyezkedő "gallyakra", és jellemző erre a három aminosavra. Az izom mintegy 30-35% -a elágazó láncú aminosavakból áll. A komplex aminosavaktól eltérően a BCAA az izomban metabolizálódik, nem a májban. Ez azt jelenti - közvetlenül belépni az izomba, és AZONNAL elindítani az anabolikus hatást anélkül, hogy a testnek valamit el kellene szívnia vagy feldolgoznia.

Mit várhatunk minden sportoló számára oly fontos BCAA-tól?

Zsírégetés - Igen, pontosan, BCAA képesek nemcsak támogatni az izmok helyreállítását, hanem növelni a zsírok energiafelhasználását.
Fokozott fehérjeszintézis - Többet fogunk felszívni az elfogyasztott ételből és az elfogyasztott fehérjéből - Ez mindenki álma.
Megnövekedett nitrogénmennyiség a szervezetben - feszesebb izmok
Fokozott energia az edzés során - BCAA energiát adni

---