Mit kell tudni a terhesség alatti testsúlyról

A terhesség alatti egészséges táplálkozás elengedhetetlen a magzat sikeres fejlődéséhez és az egészséges baba születéséhez.

Az ételnek változatosnak, ízletesnek és a terhesség előtti testtömegtől függően normális súlygyarapodásnak kell lennie, és utána támogatnia kell a szoptatást - emlékeztet a Medconsult.

Az adatok azt mutatják, hogy a terhesség alatt az elhízás aránya nő. A plusz kilók befolyásolják a kismama, a magzat egészségét, és még az újszülött első napjait is érintik. A terhes nőknek nem kell megduplázniuk étrendjüket.

Az elhízás klinikai meghatározása a testtömeg-indextől (BMI) függ, amelyet a testtömeg kilogrammonkénti magasságának négyzetméterben való elosztásával mérnek. A normál testtömegű nők a terhesség alatt körülbelül 11,5–16 kg-ot gyarapodnak. A túlsúlyosak 7–11,5 kg-ot gyarapíthatnak, az elhízottak pedig 7 kg-nál többet nem tehetnek terhesség alatt - tanácsolja a Medconsult.

---