B2-vitamin (riboflavin) - fenntartja a haj, a bőr és a körmök egészségét

Riboflavin a B csoport vitaminja, amely számos, a szervezetben zajló folyamatban vesz részt, és szükséges a sejtfunkciók normális lefolyásához és növekedéséhez. A legjobb módja annak, hogy szervezetét megfelelő mennyiségű B2-vitaminnal látja el teljes étrend. A vitaminban gazdag ételek a tej, a tojás, a hús, a dió, a teljes kiőrlésű liszt és a zöld leveles zöldségek.

Szükség esetén a riboflavin étrend-kiegészítőként szedhető.

Sok ember étrend-kiegészítőként szedi a riboflavint a pattanások kezelésére, a migrénes rohamok és az izomgörcsök megelőzésére. A vitamint is használják vizuális fáradtság, szenilis függöny és glaukóma. Megfelelő riboflavinszintre van szükség az egészséges haj, bőr és körmök fenntartásához, az öregedés lassításához is. Bizonyíték van arra, hogy a szükséges B2-vitamin dózisok megszerzése szükséges olyan betegségek megelőzésére, mint a sclerosis multiplex, a szenilis demencia, az Alzheimer-kór, a magas vérnyomás, a májbetegség stb.

---