Az elhízás oka
Az elhízás oka. A teáscsésze elve
A túlfogyasztás problémája vagy az a hajlandóság, hogy folyamatosan étkezzünk, együnk, reggelizzünk, még a kiadós, nemrégiben kiadott ebéd vagy vacsora után is, nagyon gyakori. Az ilyen étkezési rendellenességek rendkívüli foka, amikor az ember nyilván sokat eszik és nem tud megállni, ételt tárol, sőt el is rejt, fél, hogy akár rövid időre is nélküle marad. És még mindig úgy tűnik számára, hogy ehet mást, hogy van valami más, amit kipróbálhat. És így végtelenül, napról napra, akár éjszaka is, minden apró stresszt elnyom valami általában édes vagy zsíros dolog. Ennek eredményeként a súly kontrollálhatatlanul felhalmozódik/néha szélsőséges értékekben /, aláássa az egészséget, és a táplálkozás változó súlyossággal válik függővé, hasonlóan minden más függőséghez - alkohol, drogok és mások. A más függőségekhez hasonló változások az agyban fordulnak elő, ezért a túlevés elleni küzdelem ugyanolyan nehéz. Az ember étele köré szervezi az életét, ez válik személyiségének középpontjába. Minden más kezd másodlagosnak tűnni számára, nem fontos.
Természetesen ezek a változások végső fokozatai. De még akkor is, ha még nem jutott el oda, a normát meghaladó súlygyarapodás alapja a túlevés. Minél korábban kezded el harcolni, annál könnyebb lesz legyőzni. És megvédi magát a nagyobb problémáktól.
A túlevés megjelenésének oka főleg több: alacsony önértékelés, hosszan tartó stressz, képtelenség megbirkózni az érzéseivel. A krónikus stressz kimeríti a szervezet erőforrásait, az ember boldogtalannak érzi magát, és az étel megfizethető módja annak, hogy legalább látszólag legyőzze és kissé boldogabbnak érezze magát. Az érzelmi állapot megváltoztatása az étkezés során a belső jólét illúzióját kelti. Ez az érzelmi túlevés az elhízás leggyakoribb oka. Ennek oka lehet negatív és pozitív érzelem egyaránt.