5 font kevesebb, 9 nap alatt (Itt van, hogyan)

hírek

Várna most

Kiválasztott

Hirdető

5 font kevesebb, 9 nap alatt (Itt van, hogyan)

kevesebb

A 9 napos étrend ismertebb nevén Queen Margaret diéta. Rendkívül népszerű Oroszországban, ahol az orosz showbiznisz számos sztárja alkalmazza.

A diéta kilenc napja három, három napos időszakot jelent, és ezzel a rezsimmel mindössze egy hét alatt 5 kg-ot fogyhat. Az étrend szabálya, hogy minden időszakban csak egy bizonyos terméket lehet fogyasztani. Az első szénhidrát, a második - fehérje, a harmadik periódus rostokban és vitaminokban gazdag. Ily módon a test megkapja a normális működéshez szükséges összes anyagot.

A diéta másik szabálya, hogy óránként egy kis adagot kell megenni.

1., 2. és 3. nap - Rizs


Ezekben a napokban csak rizst fogyasztanak. Különleges módon kell elkészíteni. Este egy pohár rizst felöntünk vízzel, és egy éjszakán át hagyjuk ázni. Reggel az áztatott rizst forrásban lévő vízbe öntjük. Főzzük lassú tűzön 15 percig só nélkül. Reggelire egy csésze főtt rizst vesznek. A fennmaradó összeget felosztják a napra.