Az egyik oka annak, hogy saját medencével rendelkezünk

annak

Az úszás edzi a szívet és az izmokat, miközben védi az ízületeket.

A víz sokkal nagyobb sűrűségű, mint a levegő. Ezért bármilyen mozgás a vízben sokkal nagyobb ellenállás mellett zajlik, mint a szárazföldön.

A vízállósághoz nagyobb izomfeszültség szükséges, ami több energiát és kalóriát eredményez.

Az úszás ideális sport túlsúlyos emberek vagy azok számára, akiknek ízületi problémái vannak. Az úszás a sérülések után gyógyuló emberek számára is ajánlott.