Az egészségem A székrekedés elhízáshoz vezet

A székrekedés elhízáshoz vezet

Több mint fél évszázaddal ezelőtt Peter Clive angol orvos rámutatott, hogy a matrózok a többi embernél fogékonyabbak a gyomor és a belek betegségeire. És elsősorban székrekedés volt. Még "matrózbetegségnek" is nevezték. Érthető, hogy a hajón nem képesek eléggé mozogni, de nem tudjuk meghatározni, hogy a tengeri szolgálat nagyon nyugodt. Ezért felmerül a másik kérdés: vajon a táplálkozásban rejlik-e az ok?

A székrekedés az elhízáshoz vezet!
Becslések szerint egy személynek naponta 15-30 g kötőszövetre van szüksége. És mennyit kapunk valójában? A táplálkozási szakemberek szerint a legjobb esetben - legfeljebb 10 év. Ezért ajánlott naponta 2-3 almát enni, vagy 3 teáskanál korpát bevenni. A korpa hozzájárul az egész gyomor-bél traktus működésének javításához, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, tisztítja az ereket, megakadályozza a cukorbetegség kialakulását, csökkenti a koleszterinszintet.
Reggelire hasznos enni 3 teáskanál korpát tejjel, egy evőkanál búzacsírát és egy marék kukoricát. Itt található a kötőszövet napi normája, amelyre minden embernek és különösen a túlsúlyosaknak szüksége van. Egy ilyen reggeli után az étvágy általában csökken. Ha nehezen eszik egyszerre 3 evőkanál korpát, akkor a nap folyamán egyenletesen eloszthatja őket, és hozzáadhatja salátákhoz és ételekhez. A korpát akár zsemlemorzsa helyett is használhatjuk szelet, húsgombóc és szelet készítéséhez, és megszórhatjuk cukrászdára.

---