Az az ideális súly, amelyről minden nő álmodik egy teljesen ártalmatlan kúrával, amelyet sokáig követhet
Nincs olyan nő, aki ne álmodna az ideális súlyról (szerinte). De mindannyian tudjuk, hogy a kimerítő és drasztikus diéták általában nem vezetnek semmi jóhoz, csak ideiglenesen csökkentik a testsúlyt az egészségünk rovására.
Ma azonban megtanítunk arra, hogyan lehet elérni és fenntartani az ideális súlyt ezzel a problémamentes és ártalmatlan rendszerrel, amelyet egész életében követhet.
Amint felébred, igyon 2 pohár meleg vizet éhgyomorra. Akinek nincsenek gyomorproblémái, az adhat egy fél citrommagasságot, még jobb.
Reggeli (reggel 8-9 óra) A fehér étrend mindenkit megőrjít, naponta kilót olvaszt. A fehér étrend a legújabb világsláger, amely lendületet vesz, főleg az utolsó napjaiban… 2019. március 7. vijti. com
20 perc múlva 2 pohár víz után. Étkezés közben nem ihat folyadékot, 20 perccel ELŐTT és két órával UTÁN engedélyezett étkezés után.
Zabpehely, vízben főzve (párolva), apróra vágott dióval (3 egész dió vagy 6 fél).
2 órával a reggeli után ne egyél semmit.
Snack (10-11 óra)
Előre igyon két pohár vizet, várjon 20 percet.
Ehet egy almát, lehetőleg zöldet, kevés túróval, sovány vagy joghurttal.
Reggeli után ne egyél újra két órán át, és ne igyál legalább egy órán át folyadékot.