Az asztma terápiás étrendje

Az ajánlott rendkívül fontos asztmában fogyasztandó, és még inkább - amit nem szabad!

Annak érdekében, hogy elmondhassa, teljes asztmát követ az asztma miatt, hangsúlyoznia kell az édes ételeket.

• Élénk színű karotinoid ételek: gyökér, édesburgonya, sárgarépa, leveles zöldségek, bogyók stb.

• Magas folsavtartalmú ételek: zöld leveles zöldségek, bab, diófélék stb.

• C-vitamint tartalmazó ételek: zöld levelek, citrusfélék, keresztesvirágú zöldségek, bogyók stb.

• E-vitamint tartalmazó ételek: diófélék, magvak, egészséges növényi olaj stb.

Magas magnéziumtartalmú ételek: zöldségek, diófélék, magvak, hüvelyesek, kakaó stb.