Az alsó lábak fájdalma

Sziasztok, most kezdem a problémát. Egy ideig úgy döntöttem, hogy elindítom az NVD-t és megtisztítom a felesleges zsírt. Ezzel együtt úgy döntöttem, hogy elkezdek futni, biciklizni és kötélen ugrani, a kardió edzéssel együtt. Az az időszak, amikor asztalt emeltem, így zajlott: edzés, evés, fekvés, evés, fekvés stb., Általában egy szóval stagnáltam!. Ez az időszak 1 évig tartott, és nem csináltam kardiót. Miután úgy döntöttem, hogy elkezdem ezeket az úgymond kardio gyakorlatokat végezni, először a nyak elülső alsó részén, a borjú területén (külső rész) kezdtek fájni. Ez akkor történt, amikor kötélre ugrottam, de ez az enyémből származik, és már nincsenek fájdalmaim ezen a területen, talán megszoktam az időjárást ... Most a futás és a kerékpározás hozzáadása után az alsó részben ismét elkezdődött némi fájdalom a lábát. Elkezdek futni, körülbelül 50/100 métert futok, és elkezdődik a fájdalom, megállok, sétálok és futok újra, amennyit csak tudok. A kérdésem az, hogy hogyan álljak hozzá, hogy alkalmazzak-e gyógyszert vagy valami mást?!
(Elkerítettem azokat a területeket, amelyek bántottak/bántottak)
1. A fájdalom, amikor kötelet ugrottam.
2. A futás és a kerékpározás, különösen a futás fájdalma.

A témát Ljudmil Petkov szerkesztette 17.03.03 21: 55-kor.

---