A gyomor rendellenességeinek megelőzése - egészség és szépség - Anyukának

Végül - a tenger. Az első belépés a vízbe ebben az évben, feküdt a tengerparton, és este - kiadós étel az étteremben. és másnap nem minden olyan rózsás.

rendellenességeinek

A gyomrod fellázad - a hosszú úszás klímaváltozásától, a nedves fürdőruhában való állástól, de főleg bizonyos ételek miatt.

Hogyan kerülhető el az ételmérgezés?

Válassza ki és tárolja megfelelően az ételeket. Tartsa be a nagyon jó személyes higiéniát. Ne változtasson hirtelen étrendjén, ne rendeljen tengeri kagylót, garnélarák-koktélt, rántott tintahalat stb. az első éjszaka. A pillanat kánikulájában fokozatosan váltson tenger gyümölcseire, fűszeres ételekre és egzotikus ízű ételekre.

Gyümölcsök és zöldségek

Nyáron a piac sokféle gyümölcsöt, illetve zöldséget kínál, fogyasztásuk nagy. Akár személyesen szedett epret, akár bódéból vásárolta, mindenképpen mossa le legalább folyó víz, lehetőleg ásványvíz alatt. Feltétlenül mossa meg a kezét szappannal és vízzel.

Víz

Vigyázzon, milyen vizet iszik, amikor üdülőhelyen tartózkodik. A legjobb, ha az ásványi anyagra fogad - nem csak a tengerparton -, amelyet a szállodai szobába vásárol. Mielőtt egy egzotikus országba indulna, forduljon orvoshoz, és ajánlása alapján készítse el a szükséges vakcinákat ehhez a célhoz. Beszélj egy barátommal, aki már járt ott - nagyon értékes ajánlásokat adhat neked a "ne idős embert kérj, hanem egy patilt" elvről.

Élelmiszerek fogyasztása kint

Fagylalt szekérből vagy gépből; forró szendvicsek, virsli, hamburgerek, fánkok. Legyen óvatos ezekkel a termékekkel, és általában minden olyan étellel, amelyhez az eladó hozzáért.