Anna Kurkurina - súlyzós edzés

Anna Kurkurina, 46. világbajnoka az erőemelésben a kispadon. Ennek a nőnek mindössze 6 év alatt sikerült felépítenie minden fenomenális izmait, nem meglepő, hogy Anna Kurkurina fő specializációja az erőnléti edzés.

Az edzést Anna Kurkurinával nem könnyű elviselni, mert a bajnok maga is meggyőzi - az edzés akkor válik hasznossá, ha a "Nem tudom" -on keresztül végezzük. Az edzés első 20 percében a test első energiakészlete glikogénre oszlik. És amikor a szervezet elfogyasztotta a glikogént, megkezdődik a zsírégetés. Nyilvánvaló, hogy Anna Kurkurinával ebből az elvből nem lehet könnyű tanulni.

---