Tudjuk-e, hogyan kell megfelelően enni?
"Az egészség nem szerencse vagy véletlen kérdése. Ez egy olyan választás, amelyet minden nap meghozunk, az étel által, amelyet testünknek adunk, és azokat a gondolatokat, amelyeket az elménkbe engedünk. Magdalena Pashova, a kanadai Természetes Táplálkozási Iskola holisztikus táplálkozással foglalkozó tanúsított tanácsadója meg van róla győződve.
A TAURUS Consultants által szervezett HR üzleti reggeli részeként Pashova az irodai ember étrendjének legnagyobb kihívásairól beszél. Tudjuk, hogyan kell megfelelően étkezni, mit eredményez egyes étkezések kihagyása, mit kell tudnunk a reggeliről és az ebédről, tudjuk-e, hogyan kell tudatosan étkezni, és megtanulhatjuk, mi történik, ha stressz alatt eszünk? Nézze meg, mit kommentált a dietetikus ezekről és más témákról a Economy.bg oldalnak.
Nem csak az a fontos, hogy mit fogyasztunk, hanem az is, hogy miként eszünk
A megfelelő és teljes táplálkozás érdekében figyelmet kell fordítanunk az elfogyasztott ételek összetevőire és az étkezés módjára. A vegyszereket, stabilizátorokat, tartósítószereket és színezékeket tartalmazó ételekkel való rendszeres túlevés lelassítja az anyagcserét és fokozatosan tönkreteszi a testet. Másrészt a gyors és eszméletlen étkezésnek nem kevésbé negatív következményei vannak egészségünkre és érzelmi jólétünkre nézve.