Andy Murray étrendi titka - bTV

Murray speciális étrenden wimbledoni bajnok lett

andy

Hogyan lehet wimbledoni bajnok? Nagyon sok edzés, tehetség és készség kell hozzá, de megfelelő étrendre is szükség van. Andy Murray Nagy-Britannia nemzeti hősévé vált, miután 77 év alatt az első helyi bajnok lett a tornán. Később felfedte étrendi megszállottságát, és talán a bíróságon való kitartásának titkát.

A sushi-ról szól. Az MSN Food szerint Murray körülbelül 6000 kalóriát fogyaszt. naponta, tekintve, hogy az átlagember körülbelül 2500-at fogyaszt. Murray étkezésenként 50 darab sushit eszik meg. Egy teniszmérkőzésen óránként 700 kalóriát éget el. A fehérje és a szénhidrát kombinációja teszi a sushit ideálisvá az atléta izmainak helyreállításához, és jót tesz a vércukor stabilitásának. A japán étel tökéletes meccs utáni étkezés más teniszezők számára, mint például Serena Williams.