Ez a leghatékonyabb étel a súly elleni küzdelemben - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek a módjáról
A dió rendszeres fogyasztása segít az elhízásban
A diófélék rendszeres fogyasztása csökkenti a felesleges kilók és társbetegségek felszaporodásának kockázatát. Ezeket a következtetéseket a Harvard Egyetem tudósai vezették le.
A tanulmány 51 529 40 és 75 év közötti férfit dolgozott az egészségügyi szektorban és 238 386 nővért 24 és 44 év között. Az önkéntesek egészségét 20 évig figyelték.
4 évente a résztvevők adatokat szolgáltattak a testtömegükről és a 28 grammos diófogyasztás gyakoriságáról. Felértékelték a heti fizikai aktivitásuk szintjét is, beleértve a gyaloglást, a futást, a kerékpározást, az úszást és más sportokat.