Nézze meg, hogyan néz ki a különböző termékekből származó 100 kalória Galéria

A kalóriák fontosak, ha egy személy bizonyos étrendet vagy fogyókúrás étrendet követ. Számos tanulmány azt mutatja, hogy nagyon fontos, hogy honnan vesszük őket, és nem csak azt, hogy mennyi kalóriát fogyasztunk. Az Food Science and Nutrition folyóiratban megjelent 2016-os tanulmány szerint, a kalóriamennyiség, amelyet a kísérlet résztvevői fogyasztottak, nem mindig jelentenek jóllakottságot. Az eredmények azt mutatták, hogy az önkéntesek teljesebbnek és boldogabbnak érezték magukat egy kis reggeli müzlikeverékkel (adalékok nélkül), mint néhány, több kalóriát tartalmazó csokoládéval.

Ezért fontos odafigyelni az éhséget elnyomó makrotápanyagok - fehérje, szénhidrátok és egészséges zsírok, valamint víz - magas színvonalú ételeire.

Biztosak vagyunk benne, hogy mindent megért, de mégis meg akarjuk mutatni, hogy miben különböznek egymástól 100 kalória különböző termékek között. Néhány fotó meglep!

12 zselés medve = 100 kalória

1 evőkanál mogyoróvaj = 100 kalória

---