Amíg alszunk, az agy elemzi a testet
Az agyunk egyáltalán nem alszik, míg pihenünk. Ugyanolyan terheléssel dolgozik, mint ébren vagyunk. Alvás közben az agy elemzi a múlt eseményeit, ellenőrzi a belső szervek állapotát.
Valójában csak a test izmai pihennek, de az alvás gondolata nem az izmok pihentetése. Az alvás fő feladata az, hogy az agy képes legyen elemezni a testet.
Ha nem tud aludni a héten eléggé, mert későn kell lefeküdnie és korán kelnie dolgozni, akkor ne számítson arra, hogy bepótolja a hétvégét.
A hétvégi túlzott alvás több kárt okoz, mint hasznot. A hétvégén délig alvás után megkapja az életerő megtévesztő érzése másnap megszűnik, mert később lefekszik.
Ha napközben nem alszol legalább egy kicsit, akkor a tested hatalmas terhelésnek lesz kitéve. Minden biokémiai paraméter megváltozik, beleértve az agy biokémiáját is.