Álmatlanság - mi okozza

Mi az álmatlanság?

Az álmatlanság nehézséget okoz az alvás megkezdésében vagy fenntartásában, vagy mindkettő kombinációja lehet. A rossz alvásminőség érzése is lehet. Az álmatlanság oka lehet az elégtelen mennyiség és az alvás rossz minősége.

Az álmatlanságot nem az határozza meg, hogy hány órát tölt el az ember alvással, mivel az emberek jelentősen különböznek alvási szükségleteiktől. Bár a legtöbben tudjuk, mi az álmatlanság és hogy mit éreznek egy vagy több álmatlan éjszaka után, kevesen fordulnak orvoshoz. Sok ember továbbra sem ismeri az álmatlanság kezelésének lehetőségeit.

Az álmatlanságot általában annak időtartama alapján osztályozzák. Az álmatlanság típusainak nincs egyetlen meghatározása, de általában ezek:

• Egy hétnél rövidebb ideig tartó tüneteket átmeneti álmatlanságként definiálunk;
• Ha a tünetek több mint egy hétig tartanak, ezt az állapotot rövid távú álmatlanságnak minősítik;
• Amikor az álmatlanság több mint három hétig tart, akkor azt krónikus álmatlanságként definiálják.

Az álmatlanság tünetei

Az álmatlanság tünetei gyakran összefonódnak más orvosi és mentális állapotok tüneteivel. A probléma a stresszből is adódhat, mivel a kiegészítő stressz forrása az alvásképtelenséggel kapcsolatos gondolat. Valahányszor az ember lefekszik, még jobban megterhelődik, és ez az állapot krónikusá válhat.

Leggyakrabban az álmatlanság tünetei, amelyek napközben jelentkeznek, arra kényszerítik az embereket, hogy orvosi segítséget kérjenek. Ezek a tünetek általában a következők:

---