Alacsony FODMAP diéta vagy hogyan kell enni, hogy megnyugtassa a gyomrot Fashion Inside

Az alacsony FODMAP Diet név rövidítés, és bolgárul lefordítható étrendként alacsony fermentálható oligoszacharidokban, diszacharidokban, monoszacharidokban és poliolokban. A Stanford Egyetem tudósai fejlesztették ki, és nem annyira a fogyás, mint a gyomor megnyugtatása céljából készült.

Az étrendből izolált ételek közös jellemzője, hogy rosszul szívódnak fel a vékonybélben. Ha a szervezet nem tudja őket megfelelően felszívni, akkor sokáig elidőzhetnek a bélben, és baktériumok szaporodását okozhatják. Ez viszont növelheti a gyomoron belüli nyomást, ami gyomorfájdalmat okoz.

---