Aki dr. Bormenthal étrendjén él, az mennyire biztonságos - női magazin
A "bohém diétának" nevezett jelenség az 1990-es évekig nyúlik vissza.
Gumi, herbalife, hipnotizőrök, stadionok gyűjtése. Majd V. Romachki, végzettsége szerint pszichoterapeuta, hivatása szerint üzletember, úgy döntött, hogy a polgártársaknak segíteniük kell a fogyásban.
Az eredmény több könyv arról szól, miért élünk és étkezünk helytelenül, valamint 120 munkaközpont azoknak, akik fogyni szeretnének.
Mint minden sikeres üzleti projekt, Romacki szülei sem annyira diéták, mint inkább a hatékony marketing szolgáltatások termékei.
Miért nem fogyott még le, vagy kinek van szüksége Bormen diétára?
Menjünk a legnépszerűbb videó tárhelyre. Videók tömege van Dr. Bormenthal étrendjéről. Elvileg a program készítői visszavonják őket a szokásos séma segítségével. Itt van egy fiatal anya, nyugdíjas vagy sikeres üzleti hölgy. Mindez rendben van, a családi kötelességei és a ház - tele pohárral, de úgy tűnik. állandó és fényes dimenzió nélküli mellények, nagyon gyöngyházas rúzs, minden színben, súlyban és matt szemekben. Korábban is megvolt. De utána". Ugyanaz az állandó, képzett fodrász keze által átalakítva. Professzionális smink, általában az ábra szerint kiválasztott ruhák. És mínusz 10, 20, 30 vagy akár 60 kg. Hogyan lehetséges ez?
Az orvosi tudományos táplálkozás csak a fogyás egyik módját ismeri. "Kalóriaszegény étrendnek" hívják.
Ez azt jelenti, hogy kevesebbet kezdesz enni, mint amennyit a test az életfontosságú tevékenység során elköltött, és fokozatosan megszabadulsz a túlsúlytól.
Pszichoterapeutának lenni, a módszer szerzője tökéletesen megért három dolgot:
• Nem mindenki tud pszichológiailag ellenállni a korlátozásoknak a "tiszta ételek" szellemében, és teljesen elhagyhatja kedvenc ételeit;
• Hazánkban nagyon nem szeretjük a sportot, hacsak nem a televízióban futballozunk. A stadionon keresztül történő edzés során a tornaterem látogatói a 35 év feletti emberek többségének olyan fiúk, akikben nincs semmi közös. Senki sem áldoz fel egy órát, amelyet sikeresen eltölthet a sorozatok megnézésével, vagy receptet kereshet, hogy lerázza a port a súlyzókról;
• Az ember diétát és jógát is vet, ha egyedül van, és nem érti, miért van rá szüksége. Itt a szegény nő minden reggel 5.30-kor kel, hogy kardiózjon, férje pedig - milyen érzelmileg hülye. Nem a felesége vagy a sportja érdekli, hanem csak a sör, a vacsora és a tankok. Hősnőnk barátai pedig nem sietnek támogatni. Verseny, tudod. A munkahelyen pedig mindenki nevet a konténereken. Tehát az egészséges életmód véget ér, mielőtt van ideje a megfelelő kezdéshez
Hogyan lehet ezt legyőzni? Létre kell hoznunk egy olyan környezetet, amelyben a fogyókúra a saját külsejével kommunikál. Ilyen környezet lett a bojárklinika és az ott kínált étrend. Aki nem tudja, az emberekkel való munka pszichoterápiás csoportokban épül fel. Csakúgy, mint a "12 lépés.", Amelyet valószínűleg látott az amerikai tévéműsorokban. Üljön le körbe, és beszélje meg, miért fontosabb nekik a szendvics, mint a férje és a gyermeke. Vagy akár drágább, mint egy rangos cégnél végzett munka.
És természetesen el kell mondani a gyenge fogyásnak, hogy nem számít a csokoládé lemondására, és néhány erőgyakorlat elvégzésének szükségességére. Valami egyszerűre van szükségünk. Még a tudományos orvoslás is javasolja a kalóriák számolását és csak a gyaloglás gyakorlását. Tehát ezt tanácsoljuk.
Ezenkívül kiderül, hogy a "Bomental" körülményei sokkal jobbak, mint azok, amelyeket a legtöbb könyv kínál a fogyáshoz. Olvassa el ugyanazt a marguerit királynőt. Van néhány rizsnap, van este kefir egy teáskanállal. De miért mindez?
Dr. Bormenthal étrendjének lényege
Tudod, mi a kalória? Kis koszos emberekről van szó, akik éjszaka varrják a ruháikat. Mégis, hőegység, általános kifejezés a fizikusokra és a táplálkozási szakemberekre.
Mennyit költünk? Fontos tudni ezt a fogyáshoz, de a testsúly fenntartásához is. Az intuitív elmék megtalálhatják az interneten a Mifflin-Sen Geor képletet és a számológépet, és kiszámíthatják, mennyit kell enni a fogyáshoz.
Dr. Bormenthal étrendjének lényege - Kiválasztottam az ételt, számoltam a kalóriákat, rögzítettem, ettem és találkoztam a napi "kalóriafolyosóval".
Tudományosan megalapozott? Igen, de a levelek használatának gyakorlata nagyon kívánatos. A kalóriákat először a Mifflin-Sen Geor képlet alapján számoljuk. Például egy hipotetikus, 30 éves, 80 kg-os és 164 cm magas könyvelőnek a tudományos orvosi közösség által elismert képlet szerint 2713 kalóriát kell fogyasztania a testsúly fenntartása érdekében, 2171-et lassú fogyás esetén (heti 400 gramm) és kb. 1628-at kcal. a gyors fogyáshoz. egészségügyi kockázattal. Vagyis, ha a szakemberünk fizikai munkájából - napi 30 perc sétára a szupermarketig babakocsival.