A yo-yo diéta hogyan jelenthet kockázatot a szívbetegségekre

Fotó: Yuri Maximiv/Schutterstock [19659003] Ez egy olyan forgatókönyv, amelyhez sok nő kapcsolódhat: lefogy, és hat hónappal később visszanyeri. Bár ismét elveszítik a fontot, de újra visszatérnek ... és a ciklus folytatódik, a rutin a yo-yo diéták meghatározása, és amint egy új tanulmány megmutatja, ez a kifejezés nem csak a drasztikus yo-yo-ban szenvedők számára vonatkozik A jojó étrend valódi ̵

diéta

Az American Heart Association (AHA) ezen a héten tartott tudományos konferenciáján bemutatott előzetes tanulmány kimutatta, hogy azoknál a nőknél, akik 10 font jojo-diétát folytattak, nagyobb volt a szív- és érrendszeri betegség kockázati tényezőinek száma, mint a nőknél, akik még soha nem vettek részt nyereség-veszteség körhintajával kialakuló betegség. (Társult: olyan szívhibával születtem, amely 4 éves koromban megölhetett volna. 25 éves vagyok)

A tanulmány során a kutatók a Columbia Egyetemet vizsgálták, amely 485 nőre összpontosított, és megkérdezték tőlük, hogy milyen gyakran veszítenek évente legalább 10 fontot. A betegek átlagos életkora 37 év, az átlagos BMI pedig 26. (A 25-ös vagy annál magasabb BMI-vel rendelkező nőt túlsúlyosnak tekintik.)

Nem meglepő, hogy a kutatók azt találták, hogy a jo-di diéták nagyon gyakoriak; A válaszadók 73% -a azt mondja, hogy legalább egyszer fogyott és visszanyerte legalább 10 fontot, és vannak olyanok, akik életük során akár 20-szor is. Az ijesztő rész: Azok a nők, akiknek előzménye volt a jo-jo diétázás, alacsonyabb pontszámot értek el az AHA-méréssel, az "Élet egyszerű 7." Ez az a hét kardio-life marker, amelyet az AHA fontosnak talált a szív- és érrendszer számára: "egyél jobban", "legyél aktívabb", "fogyj", "hagyd abba a dohányzást", "csökkentsd a vércukorszintedet", "kontroll koleszterin". ". és "vérnyomás-szabályozás". (Kapcsolódó: A korlátozó étrend megrövidítheti az életét, ezért ez rossz hír a keto diéták számára)