AJAX - Sportközpont

Ha túl gyorsan fogy, akkor újra visszanyeri, és néha további kilókat ad hozzá.!

ajax

Mozgás, mozgás. mozgalom. Kalóriát égetni!
Sokan ülő életmódot folytatunk! Túl lusták lettünk és szeretjük a "vigasztaló" embereket.
Íme néhány trükk, amellyel újrakezdheti a mozgást.
Minél többet mozogsz, annál több kilót fogsz leadni. (és hogy megtudja, mennyi kalóriát éget el egy adott sport gyakorlása közben - kattintson IDE).
1. Parkolja le autóját 10 perces sétára a munkától.
2. Használja a lépcsőket a lift helyett otthon, a munkahelyen - ahol csak lehetséges.
3. Mozgás! Ha a munkája olyan, hogy állandó ülést igényel - óránként keljen fel, és járja be az irodaházat:)