Probléma a fogyással Archívum - Fórumok

Helló lányok (és fiúk biztos:)).

Röviden, hogy "bemutassam" a történetemet.
Mindig kövér voltam és soha életemben nem követtem/szerettem a diétákat, ami bevallom, óriási hiba részemről.

Az utóbbi években azonban súlyom és méretem folyamatosan nőtt (megmagyarázható, tekintve, hogy irodában dolgozom, és főleg szendvicseket, lekvárot, pizzát, kólát és kávét eszem). Az utóbbi időben azonban ez kezdett lenyűgözni, légszomjam van, nem találok ruhát. az ismerős kellemetlen dolgokat. Ami a legjobban aggaszt, természetesen az egészségem, ezért úgy döntöttem, hogy diétát kezdek.

Mivel nincs kedvem olyan rendet követni, amely előírja, hogy bizonyos ételeket egy meghatározott időpontban egyek, ezért úgy döntöttem, hogy a "könnyebb" étellel kezdem, nevezetesen minden rosszról lemondok és normális dolgokat eszek. Közel három hétig nem ettem lekvárot, kenyeret és sültet, nem nyaltam szódát, 4 órával lefekvés előtt vacsoráztam. Többször volt egy kis vágyam, hogy reggel 3 az 1-ben igyam, de lecseréltem Vita Goldra. Egyébként főleg joghurtot/tejet, gyümölcsöt, párolt zöldséget, főtt rizst, csirkét, könnyű levest eszek néha.

Munka és családi elkötelezettségem miatt nincs időm sportolni, és az otthonom közelében nincs tornaterem, ezért úgy döntöttem, hogy elmegyek dolgozni, és gyalog megyek haza, ami elég sok, sétálok 8 és 10 km között. naponta (szombat és vasárnap kivételével).

Gondolom, ez mind normálisan hangzik, de az a bajom, hogy amióta belekezdtem, szó szerint egy grammot sem fogytam. Nem mintha mágikus eredményekre számítanék, de egy ilyen látványos étrendváltással 3 hétig legalább valamilyen eredményre számítottam. Úgy döntöttem, hogy ellátogatok egy táplálkozási szakemberhez a témában, de kiderült, hogy ez legkorábban 2 hét múlva lesz lehetséges számomra, és amíg várok, nem akarok tétlenül állni vagy végső megoldásként enni, de a hiány eredmények sokkolják, és az igazat megvallva, demotiválják.

---