A terhesség alatti táplálkozás befolyásolhatja a gyermek Binar génjeit
Dr. Ivelina Gerova a csecsemők etetésével és etetésével foglalkozó szakember, az "Első 1000 nap… és azon túl" kampány egyik kezdeményezője és szervezője. Az első ezer nap egy terhesség és az ember életének első két éve. Május elejétől a kampány célja, hogy információkat gyűjtsön az egészséges táplálkozásról a terhesség előtt, alatt és után. Az okot az Egészségügyi Minisztérium és Bulgária 15 legnagyobb kórháza támogatja.
Dr. Gerova, a terhesség olyan időszak, amikor a szülők életük új szakaszának küszöbén állnak. Inkább tájékozott és elkötelezett jövőbeni szülőkkel találkozik, vagy szélesebb körben elterjedt a kockázatok alábecsülése?
Nehéz megmondani, melyik több. Jó hír, hogy egyre több szülő készül a terhességre, a legjobbat keresi a csecsemő számára, és tényeken alapuló döntéseket hoz.
Az "Első 1000 nap ... és azon túl" kampány kezdete óta alaposabban elemezzük a terhes nők és a kisgyermekes anyák szokásait, és pozitív tendenciákról számolunk be. Sajnos a változás lassan fog megtörténni. Az Egészségügyi Világszervezet már 2012-ben arra figyelmeztetett, hogy a gyermekkori elhízás a 21. század egyik legsúlyosabb társadalmi és egészségügyi kihívása. Különösen a fejlett országokban, ahol könnyű hozzájutni az élelmiszerekhez.
Célunk, hogy felhívjuk a szülők figyelmét, hogy gondolkodjanak és később javítsák a jövő generációinak életét.
Melyek az első kérdések, amelyeket a terhes nők feltesznek az "egészséges táplálkozás" kapcsán?
Aggodalmaik főleg azzal kapcsolatosak, hogyan kell enni a terhesség alatt, hogy ne hízzanak túl sokat. A fő mítosz, amelyet el akarunk vetni, az az, hogy egy terhes nőnek "kettőért kell enni".
Az igazság az, hogy a terhesség első 3 hónapjában egy nőnek nincs szüksége extra kalóriákra. A hátralévő 6 hónapban a terhes nőnek napi 300 kalóriát kell kapnia. Ezeket olyan ételek biztosíthatják, mint egy darab sajt, joghurt, müzli és egy alma. Minden más egészségtelen súlygyarapodáshoz vezet, és felesleges a csecsemő számára.
Különösen, ha a többet eszik a fekvéssel kombinálva, amit nagymamáink is ajánlanak, a terhes nőnek legalább a nehéz szülés és a lassú gyógyulás veszélye áll fenn.
Milyen hivatalos módon kaphatnak szakmai tanácsokat a nők táplálkozásukról?
Leggyakrabban a globális hálózat tájékoztatja őket. A probléma az, hogy az ott található információk sokak és gyakran ellentmondásosak.
A kampány részeként felhívjuk a közönséget, hogy ossza meg előnyeit és hátrányait az ellentmondásos ételek, például az éretlen sajt és a sushi használatában. Kiderült, hogy az emberek bíznak a pletykákban, és gyakran vakon követik őket, el sem gondolkodva azon, hogy van-e tudományos bizonyíték a fórumokon elterjedt állításokra.
Nem akarunk senkinek tanácsot adni arról, hogy együnk-e sushit, és milyen gyakran, de tudományos adatokat próbálunk kezelni. Minél többet tudnak a jövőbeli szülők a táplálkozásról, annál könnyebb lesz számukra a motivált választás.