A teljesség 3 pszichológiai oka
1. Érzelmi túlevés
Mindannyian hallottuk a "stressz elkobzása" kifejezést. De valójában minden negatív állapotot kihasználhat: szomorúság, depresszió, szorongás, depresszió.
Ezt a folyamatot érzelmi túlfogyasztásnak vagy érzelmi evésnek hívják, és magában foglalja a jó hangulat hiányának pótlását egy bizonyított és könnyen hozzáférhető erőforrás - élelmiszer - rovására.
A tudomány ezt megerősíti. Különösen a svájci tudósok vizsgálata A személyiség befolyásolja-e az étkezési stílust és az ételválasztást? Közvetlen és közvetett hatás bizonyítja, hogy a neurotizmusra hajlamos emberek édes és sós ételekkel gyakran tartózkodnak a negatív érzelmektől.
A túlsúlyt, az elhízást és a depressziót szintén többször megerősítették: az elhízás és a depresszió közötti kapcsolat longitudinális vizsgálatainak szisztematikus áttekintése és metaanalízise. És ebben az esetben kölcsönös függőség van: a túlsúlyos emberek hajlamosabbak a depresszióra, a depressziósak pedig jobban integrálódnak.
James Gordon (James Gordon) amerikai pszichiáter felfedi ennek az ördögi körnek az egyik mechanizmusát. A magas cukor- és zsírtartalmú termékek szerinte hamarosan javíthatják érzelmi állapotát. De minél inkább lenyeli őket az ember, annál teljesebbé válik, és rosszabbul gondol magáról. Ez súlyosbítja a depressziót, ami még több ételhez és egyben felesleges kilókhoz vezet.
2. Alacsony problémák az önbecsüléssel és a felelősséggel
Régóta gondolják, hogy az alacsony önértékelés a teljesség egyik következménye. De a londoni King's College kutatói 2009-ben arra a következtetésre jutottak, hogy a gyermekek érzelmi problémái és az önértékelés érzékelték a súlygyarapodást longitudinális regressziós mintázatban, mondván, hogy ez fordítva is lehet.
A kutatók 6500 tízéves gyermek fizikai paramétereiről és önértékeléséről gyűjtöttek információkat. 20 év után a kutatók ismét felvették velük a kapcsolatot, és megállapították, hogy az alacsony önértékelésű gyermekek nagyobb valószínűséggel szenvednek teljességtől felnőttkorban.
Kapcsolatot találtak az elhízás és az alacsony felelősségszint között is. A tudósok megállapították, hogy azok az emberek, akik hajlandóak sikereiket és kudarcaikat külső körülményeknek tulajdonítani, gyakran túlsúlyosak.
Ezek a függőségek az életben különböző forgatókönyvekben nyilvánulhatnak meg. Például, ha az ember nem érzi felelősségét a történtekért, abban a hitben élhet, hogy nem ő irányítja a testét. Vagy úgy gondolja, hogy nem elég erős ahhoz, hogy feladja a kiegészítést. Az eredmény egy súlykészlet, amely az alacsony önértékelésű ember számára megerősíti önértékelését.