A szuper korai vacsora segít a zsírégetésben
Miért kellene befejeznünk az étkezést kora délután?
Az elhízás elleni küzdelem egyenlőtlen. A túlsúlyos emberek tudják, milyen nehéz eredményeket elérni és fenntartani. A rövid távú étrend nem jelent megoldást, mert kifejezett jojó hatása van. A hosszú távú étrendet nehéz végrehajtani, mert erős akaratra és életmódváltásra van szükség.
Tudjuk, hogy a korai vacsora az egyik kulcsa annak, hogy megnyerjük a csatát a súlyával. Eddig a korai vacsorát tekintették a nap utolsó étkezésének, amelyet 19 órakor tartottak. A tudósok azonban úgy vélik, hogy a szuper korai vacsora sokkal jobb eredményekhez vezet a zsírégetésben.
Figyelem - egy szuper korai vacsora esetén az utolsó étkezést legkésőbb 14 óráig tartják.!
A kutatók úgy vélik, hogy ez a diéta drasztikusan csökkenti az éhség szintjét és felgyorsítja a zsírégetést, ennek jótékony következménye a fogyás.
Ez a fajta étrend ígéretes eredményeket mutat a laboratóriumi állatkísérletek során. A kutatók úgy vélik, hogy a hasonló eredmények az emberek javát szolgálják, mivel az anyagcserének sajátos belső órája van, és sok esetben reggel jobban működik. Éppen ezért az étkezésnek éppen akkor kell megtörténnie.