A súlygyarapodás három oka, amelyekről nem gyanakszunk - Newspaper Life Today

A legtöbb ember úgy gondolja, hogy ha nem szeretik a desszerteket, a gyorséttermet és a sportokat, akkor súlyuknak normálisnak kell lennie. Gyakran csalódnak azonban, mert brit tudósok szerint a hízás oka teljesen más lehet. A szakértők kutatásának eredményeit a The Sun újságban tették közzé.

súlygyarapodás

Milyen következtetésekre jutottak a tudósok:

1. Késői vacsora

Minél később eszünk, annál könnyebb lesz hízni. Ez nem azért történik, mert kevésbé vagyunk aktívak este, ahogyan az emberek többsége meg van győződve, hanem azért, mert biológiai óránk így működik. Az emberi test úgy van beállítva, hogy hatékonyabban égesse el a kalóriákat a nap folyamán, amikor fény van - mondja Dr. James Brown. Ez azt jelenti, hogy azoknál az embereknél, akik műszakban dolgoznak, akiknek nincs megfelelő étrendjük, nagyobb a túlsúly kockázata. Éjszaka a testünk nehezebben tudja feldolgozni a zsírokat és a cukrot. A tanács az, hogy étkezzen 19 óráig.