Diétás kis fekete ruha
Egy hét múlva egy fontos esemény várható számodra - születésnap, bankett a cégnél vagy egy találkozó, ahol sokat tartasz. Hét napod van arra, hogy tökéletesen kinézz a kis fekete ruhádban, ami minden hölgy számára kötelező.
Az elmúlt hónapokban megnőtt súly aligha teszi lehetővé, hogy beilleszkedjen a fekete WC-be. Ha öt kilót szeretnél lefogyni, akkor az expressz diéta "kis fekete ruha" csak neked való.
Ennek az étrendnek az a hátránya, hogy az első három napban alacsony kalóriatartalmú termékeket szed, ezért az elején vas akarattal kell rendelkeznie, hogy ne nyúljon cukorka és sütemény után.
Szigorúan tartsa be az étrendet. Minden nap reggelit, harapnivalókat és főételt szolgálnak fel. Igyon egy extra liter vizet a szokásos folyadékfogyasztáshoz, és ne nyaljon alkoholt.
Bár tél van, meg kell vásárolnia néhány olyan terméket, amely drágább lehet, mint nyáron. Például az első napi reggeli fél nagy dinnye.
Napközben fogyasszon zöldséglevest és igyon egy vagy két pohár zöldséglevet. Vacsorára vagy ebédre - ha úgy dönt - egyél zöldséges salátát, amelybe este beáztatott és jól megfőtt babot adjon, és teáskanál olívaolajjal és citromlével ízesítse.
A második nap reggeli friss almát és sárgarépát vagy két narancsot tartalmaz. A napközbeni reggeli korlátlan mennyiségben választott saláta vagy két sült burgonya.
A vacsorát vagy az ebédet zöldségfélékből vagy egy karfiol egy részéből készítik, főzik, grillezik, majd bőségesen meghintik reszelt parmezánnal.
A harmadik nap a következő reggelivel kezdődik: egy pohár meleg víz, amelyhez két teáskanál mézet adott, és két pirított szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan kenve vajjal.