Téli méregtelenítő egyszerű tippek a méreganyagoktól való megszabaduláshoz

Főoldal/Téli méregtelenítés: egyszerű tippek a méreganyagoktól való megszabaduláshoz

Az év elkezdése az egyensúly és a célok kitűzésének ideje mind személyesen, mind étkezési és egészségügyi szokásaink szempontjából. Legtöbben (hogy őszinték legyek) valószínűleg felismerik, hogy az ételek és az alkohol ünnepi túladagolása hatással van a mai érzésünkre.

Energiahiány, fáradtság, letargia és… néhány centiméter. A kellemetlen érzések elkeseredése helyett ezt a pillanatot használhatjuk fel étkezési szokásaink átgondolására és helyettesítésére újakkal.

Ennek egyik legjobb módja az ünnep utáni enyhe méregtelenítés. Nem azt tanácsoljuk, hogy éhen haljon, és eddzen a kimerültségig, hanem csak néhány apró változtatást hajtson végre, amelyek segítik a testet és az elmét az energia megtisztításában és feltöltődésében.!

Ne fogyasszon alkoholt és kávét

Úgy gondolják, hogy a kávé stimuláns, az alkohol pedig depresszáns. Ez a két ital erősen befolyásolja az idegrendszert, és ha még egy kicsit többet megenged magának az ünnepek alatt, itt az ideje a változásnak. Ha stimulánsra van szüksége, javasoljuk, hogy cserélje ki a kávét fekete teára. Ugyanolyan mennyiségű koffeint tartalmaz, mint a kávé, de néhány óra elteltével nem okoz éles energiacsökkenést, és a nap folyamán összpontosít.

---