A súlycsökkentő étrend rontja az anyatejet
-
hírek
- Bulgária
- Világ
- Üzleti
- Oktatás
- Tudomány és technológia
- Modern optimizmus
- Bulgária kiváló hallgatói
- Elemzések
- Interjúk
- Szavazások
- Animáció Rajzfilm
- Személyes
- Futball
- Röplabda
- Kosárlabda
- Tenisz
- Sportmegjegyzések
- TREND autó
- Regionális könyvtár
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Ajánlatok és szolgáltatások
- Ideális otthon
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Poszter
- Nevetés
- Stílus
- Út
- Hírek egy fotón
- Inspirátorok 2020
- Ciela javasolja
- Mondja el az orvosnak
- Életerő
- Club 100
A szoptatás első hónapjaiban a citrusfélék elkerülése érdekében,
a babának nincsenek enzimjei az anyagok lebontására
A terhesség, különösen az első, és az azt követő időszak minden nő számára sok kérdéssel és bizonytalansággal teli pillanatok. Annak ellenére, hogy a modern anyák nagyobb hozzáférési lehetőségekkel rendelkeznek az információkhoz, egyre inkább konzultálnak szülésznőikkel a táplálkozással és a szoptatással kapcsolatos kérdésekben - figyeli gyakorlatában Tamara Marinova, az "Anyaotthon" szülésznője, több mint 40 éves tapasztalattal rendelkező szakember, szoptatási tanácsadó 12 évig.
"A megfelelő és jó táplálkozás nagyon fontos és elengedhetetlen nemcsak a baba, hanem az anya egészsége szempontjából is. A terhesség alatt például, ha egy nő nem táplálkozik megfelelően, megindulnak a lebomlási folyamatok, és a magzat megfelelő fejlődéséhez a fontos tápanyagok kihúzódnak a testéből, ami tovább gyengíti - emlékeztet.
Terhesség alatt és azon túl az anya étlapjának tartalmaznia kell gazdag vitaminokat, ásványi anyagokat, szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket. A hagyományos bolgár gyümölcsök és zöldségek, a nemzeti konyha, valamint a körülöttünk lévő szélességi körökre jellemző konyha nagyon alkalmas. Ők is támogatják az anyatej születés utáni szintézisét.
Az anyának annyi kalciumot kell bevinnie, hogy a csontváz fejlődhessen a terhesség alatt és után is. Enni kell és
normális értékekben, mert a csecsemő a terhesség utolsó trimeszterében kezd felhalmozni a vasat. Tiszta marhahús steak, valamint méz ajánlott. Napi egy kanál elég, tanácsolja Marinova.
Sok fiatal anya vágya, hogy születése után gyorsan visszanyerje alakját és formába lendüljön, korlátozza étrendjét, kizárva a fajokat és néha egész élelmiszercsoportokat. Ennek azonban nemcsak az anyatej mennyiségére, hanem minőségére is negatív hatása van.
"Ha a szülés utáni időszakban a nő korlátozó étrendet folytat,
méreganyagok belőlük
A zsírban olyan salakanyagok vannak tárolva, amelyeket a szervezet valamilyen oknál fogva nem tud lebontani és ártalmatlanítani "- mondja a szakember.