Milyen étrenddel feleljen meg az ősznek
Ősz szempontjából fontos évszak táplálás, mert megelőzi a telet, amikor a szervezet általában elég vitaminhiányban szenved. A nyári étrendben központi szerepet játszó gyümölcsök és zöldségek helyet adnak a nehezebb és zsírosabb húsételeknek. Ezért az átmeneti évszak nagyon jó alkalom a gyümölcsdiéták gyógyítására, hogy testünk segítsen megbirkózni a nehéz téli étrenddel.
A szezonális és természetes napfényben növekvő gyümölcsök bősége lehetővé teszi számunkra, hogy testünket telítsük enzimekkel, vitaminokkal, ásványi anyagokkal, nyomelemekkel és antioxidánsokkal. Megerősítik a test védekező képességét, és segítenek a hideg évszakban átvészelni a kísérő vírusos betegségeket. Az egészséges immunitás megvéd bennünket a fertőzésektől és jótékony hatással van a megjelenésre.
A gyümölcsben található anyagok erősítik a hajat, a körmöket és a bőrt. Megőrzik ragyogó megjelenésüket és fiatalos megjelenésüket. A friss növényi ételeknek nagyon jó hatása van, ha az embereket olyan étrend-programnak vetik alá, amely csak gyümölcsöket és friss gyümölcsöket tartalmaz.