A súlycsökkentő aszalt szilva előnyös a szárított gyümölcs, étrend és receptek, vélemények

A diétát követő nők gyakran éhségérzetet tapasztalnak. Ebben az időben különösen nincs elég édes ételük. Közülük sokakat érdekel az a kérdés, hogy fogyáskor lehet-e aszalt szilva, mert sok kalóriát tartalmaz. Szárított szilva válhat igazi üdvösség van fogyás. Magas kalóriatartalma miatt nagy a tápértéke.

Az aszalt szilva hasznos az ábra számára

A súlycsökkentő aszalt szilvát még mindig növelik. A szárított gyümölcsben nagyon alacsony glikémiás index. Ezzel a kalóriatartalommal 260/100 g-os töltelékben. Tökéletesen telíti az ember testét - ha étkezés előtt 2 darabot eszel, akkor kisebb adag ételt készíthet. Az aszalt szilva használata után a vér inzulinszintje alacsonyabb, mint a snack kekszek után. Az aszalt szilva súlycsökkentő fő előnye, hogy a testet rostokkal látja el, valamint:

• a B, A, C és e csoportba tartozó vitaminok;
• javítja az anyagcserét;
• metszi, erősíti a test védő tulajdonságait;
• hashajtó hatású;
• általában segít csökkenteni az étvágyat.

Hogyan kell fogyni

Az aszalt szilva hozzájárul a fogyáshoz azáltal, hogy szabályozza a gyomor-bél traktus munkáját, megtisztítja a beleket, fokozza az anyagcserét. A felesleges kilóktól való megszabadulás érdekében a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy minden nap 6 ilyen szilvát egyenek meg. Azok számára, akik böjt napokat használnak, 2 óránként 100 gramm párolt aszalt gyümölcsöt fogyaszthatnak. Rengeteg folyadékot kell inni. Ilyen nap megtartása havonta egyszer megtörténhet. Ezenkívül ajánlott a szilva felvitele a fogyáshoz:

• snackek formájában;
• mint a nap feldolgozásának fő terméke;
• mint természetes hashajtó;
• vacsora helyett.

Általános diétás menü plump joghurttal

Az etetőrendszer segítségével, amelynek fő alkotóeleme az aszalt szilva, néhány nap alatt akár 4 kg-ot is leadhat. Ez akkor lehetséges, ha nem szakítja meg az étlapot, és nem engedi magának, hogy feleslegeset egyen. Általában az aszalt szilva diétát 4 napra tervezték, de ha betartása során rosszul fogja érezni magát, akkor jobb, ha lemond róla. Ha a test jobban dolgozik, akkor megpróbálhat egész héten ilyen rendszerben ülni.

A hét napjai/óra	Reggeli	Ebéd	Reggeli	Vacsora
hétfő	grapefruit, 3 aszalt szilva, egy csésze zöld tea	vegetáriánus leves, egy darab kenyér korpával, 8 db. aszalt szilva	4 aszalt szilva, egy csésze joghurt	egy darab sült hal
kedd	darab sajt, 5 db. szárított gyümölcs	főtt marhahús, egy darab kenyér	egy zöld alma	5 db szárított gyümölcs, egy pohár friss tej
szerda	szendvics sajttal és zöldségekkel	zöldségleves, főtt cékla	3 aszalt szilva, egy csésze zöld tea	joghurt, 4 aszalt szilva
csütörtök	zabpehely, 2 aszalt szilva	vegetáriánus borscs	2 evőkanál. l. mazsola	zöldség saláta
péntek	főtt tojás, tea	zöldségleves, 7 db. aszalt szilva	joghurt	sült hal, narancs, tea
szombat	zöld tea, egy darab sajt, 2 aszalt szilva	egy darab főtt marhahús	egy csésze zöld tea, egy alma	friss zöldségsaláta, 4 aszalt szilva
vasárnap	4 aszalt szilva, egy adag zabpehely	sült krumpli	egy pohár joghurtot	szelet szürke kenyér, 5 aszalt szilva

---