A sport a legjobb megelőzés a betegségek ellen

Mindazonáltal minden embernek gondosan ki kell választania a testének legmegfelelőbb terhelést

    2018.09.21 10:40 https://www.marica.bg/samo-v-marica/intervyuta/sportt-e-naj-dobrata-prevenciq-sreshu-bolestite Marica.bg Daniela Arnaudova 1892 megtekintés 0 hozzászólás

Prof. Nikolay Boyadzhiev a sportorvoslás vezető szakembere. Nagy-Britanniában, Írországban és Dél-Afrikában szakosodott a test mozgás közbeni adaptációjának, a táplálkozás, a gyógyulás és a sport funkcionális diagnosztikája problémáinak. Több mint 150 tudományos publikáció, szabadalom, tankönyv és kézikönyv szerzője a sportélettan és a sportorvoslás területén, tanácsadója számos sportági szövetségnek és válogatottnak Európában, Ázsiában és Amerikában. Ő az élettani tanszék vezetője és az MU - Plovdiv Orvostudományi Kar dékánja.

megelőzés

- Amikor egyszer Juvenalt megkérdezték: "Mit akarnak az emberek az élettől", a válasza az volt: "Egészséges elme egészséges testben". Ma azonban azt állítják, hogy "nincs egészséges sportoló". Honnan ered ez az ellentmondás?

- Az emberek fejében a sport mindig is az egészség szinonimája volt. De a gyakorlása nagyon fontos, függetlenül attól, hogy egészségügyi vagy profi sportról van-e szó. Az egészségügyi sportokat úgy lehet gyakorolni, hogy valóban csökkentsék a szív- és érrendszeri, rákos és egyéb betegségek kockázatát. Mint ismeretes, ezek a betegségek jelentik az emberek mai életének nagy csapását és a halál egyik fő okát. Ezért a jó egészség és az egészséges szellem érdekében végzett sportoláskor nagyon körültekintően kell eljárni, egyénileg kiválasztva a legmegfelelőbb terhelést az adott személy számára, és nem feltétlenül a legjobb eredményeket kergetve bármi áron.

Az amatőr sportokkal ellentétben a professzionális sport sok esetben sajnos élettani. Gyakran szélsőséges terheléseket fejt ki, amelyek sérülésekhez vezetnek, ami viszont évek múlva káros hatásait adja. És ez néha a legaktívabb sportkorban történik. Tehát a különbség az amatőr, azaz. sport az egészségért, és a profi sport óriási.

- Az edzőtermek tele vannak fiatalokkal, de az esetleges sérülések ellen sem biztosítottak.

- A profi sporttal ellentétben az egészség semmiképpen sem kerülhet túlzásba. Ez pedig akkor lehetséges, ha a képzés megfelelően meg van tervezve, és összhangban van a felkészüléssel, az életkorral és a követendő célokkal. Megfelelő étrendi programnak kell kísérnie. Ehhez fontos felhasználni a szakemberek - orvosok és edzők - tanácsait és kompetenciáit. Ha ezek a feltételek fennállnak, az egészségvédő sportnak nincs káros hatása a testre, és segít megelőzni a betegségeket és javítani az életminőséget! Egy ilyen sportot szisztematikusan kell gyakorolni.

Két évvel ezelőtt az Egyesült Királyságban nagyszabású vizsgálatot végeztek 58 000 emberen, amely kimutatta, hogy a sport 30-50% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a rák és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ugyanakkor a statisztikák azt mutatják, hogy majdnem Évente 5 millió ember hal meg világszerte a hipodinamikához kapcsolódó betegségekben. Az általam vezetett Plovdivi Orvostudományi Egyetem élettani tanszékén az elmúlt két évben több mint 300 20-25 éves fiatalon végzett vizsgálatot végeztünk, és megállapítottuk, hogy közel 35% -uknak fennáll az úgynevezett " magas "normális" vérnyomás, a gyakoriság sokkal magasabb a nem sportolóknál. Ennek számos tényezője van - a stagnáló életmódtól kezdve a rossz táplálkozásig.