A SPECIÁLISOKNAK NINCS IDŐ A DIÉTÁKRA! PIRIN

nincs

A megfelelő táplálkozás óriási szerepet játszik az emberi test betegségekben való megvédésében. A szakértők azt tanácsolják az embereknek, hogy gazdagítsák étlapjukat az immunrendszer megerősítése érdekében.

A táplálkozási szakemberek szerint naponta legalább kétszer kell ennünk gyümölcsöt. A legjobb vörös, mint az áfonya, valamint a citrusfélék. A saláták is fontos helyet foglalnak el az asztalon. A zöld leveles zöldségek kiváló választás az évszakhoz.

A hüvelyesek közül kiemelhetjük a borsót, a babot és a lencsét. A rizs továbbra is kiváló főzési lehetőség. Nem szabad megfeledkeznünk a pulykából és a csirkéből, valamint a halakból nyerhető fehérjékről.