A SEA Hold-étrend 2019 augusztusára

Augusztus új hónapja vár ránk. Akár dolgozunk, akár van időnk a nyaralásra, testünknek méregtelenítésre van szüksége. Ezért bízunk a holddiétában. Alapelve, hogy 24 órán belül csak folyadékot, víz, friss gyümölcslevet, teát kell bevenni.

Az olívaolaj, a méz, a cukor, a só nem szerepel a méregtelenítési tervben. Mi a teendő, ha ez a rezsim nem tolerál téged, hogyan kell enni? Minden fázis kissé módosítható a kirakodási hatás elérése érdekében. Lásd többet a következő sorokban, az azjenjen.bg írta, és ne felejtse el leírni a hold fázisait.

Újhold

Ez egy nagyon különleges holdfázis, mert akkor a test helyreáll, egy fázis, amely segít megszabadulni minden feleslegestől, beleértve a testzsírt is. Újhold idején friss gyümölcsleveket, gyógyteákat, vizet fogyasztanak. Azok, akik nem tudnak betartani ilyen szigorú rendet, megpróbálhatnak salátákat és fehérjetartalmú ételeket enni, például halat, tojást, tenger gyümölcseit, sovány húsokat, hüvelyeseket, túrót. Kerülje a sót és az extra zsírt.

Felkelő Hold

Lehetséges a felesleges folyadék visszatartása, a súlygyarapodás, az étvágy növelése, ezért még akkor is, ha nem tartjuk be a holddiétát, fontos, hogy miként étkezzünk. Az ánizs, a narancs, a szegfűszeg, a grapefruit, a gyömbér, a koriander segít érzelmi egyensúlyban tartani és kontrollálni az étvágyunkat. A legjobb, ha friss gyümölcsleveket, almát, kefirt, kefirt fogyasztunk, de ha nagyon éhesek vagyunk, megengedhetünk magunknak 1-2 főtt tojást vagy 150 g csirkét/pulykát. Nem azért használunk sót, hogy a felesleges folyadékot ki tudjuk üríteni a testünkből.

Telihold

Testünk instabil, hajlamosak vagyunk a felesleges folyadékot visszatartani, jobban duzzadni. Ebben a holdfázisban nem fogyasztanak fűszereket, a diéta minden szakaszában tilos a só és a cukor. Jó, hogy étlapunk vízből, méregtelenítő teákból, friss gyümölcslevekből áll.

---