A rendszer MINUS 60–32 téma - 22. oldal BG-Mamma

  • 1
  • .
  • 21
  • 22.
  • 23.
  • .
  • 51

téma

Jó reggelt kívánok

Swan köszi a tányért, remélem, megtöltjük hátrányokkal

Jelentés a tegnapi napról z- bár müzlivel és csokoládéval, csokoládéval enni Lind-t (húsvét volt, és semmiképp sem tudtam tiszteletben tartani), tejet más o-val - 4 burgonya gofri sajttal, narancs desszertként az üzletben

Ma ugyanis h - torta kávébagellal, olvasztott sajttal és paradicsommal savanyú tejben, gyümölcsökkel

Könnyű és szisztematikus nap mindenkinek

Korábban írtam, de a mai naptól csatlakozom hozzád a jobb megjelenés és érzés érdekében. Általában hashimotóm és vérszegénységem van, és tudom, hogy nehezebben fogyok, de nézzük. Azt hiszem, őket is felhalmoztam mellettük.
Általában 170 magas vagyok és jelenleg 75 kg. Mindig 63-65 körül jártam. Ezért tűztem ki célul 60 kg-ot. (Fogalmam sincs miért)
Mai napra:
h - házi kekszes sütemény (friss tejet, kekszet, Dr. Yotker paradicsomkrémet + és két kanál folyékony csokoládét tartalmaz)
o - saláta salátával, paradicsommal, uborkával, csirkefilével, sárgarépával, káposztával
c - grillezett csirkefilé

Napsütéses nap mindenkinek.

Üdvözöljük az újonnan érkezőket és a visszatérőket!
Elileni, Látom, hogy kitartasz a Rendszer mellett! Véleményem szerint ne foglalkozzon túl sokat ezzel a diétával, úgy értem, hogy a szoptatás után ne vonja meg a testét az ételtől, mert az anyatej kevésbé táplálóvá válhat, és ez nem tesz jót a babának. Egyébként gratulálok, biztos vagyok benne, hogy tökéletes formában leszel ezen a nyáron!

Sajnos nincs sok időm az internetre, de megpróbálok beszámolni, ha jó eredményeim vannak! Újabb lefogyással büszkélkedhetek, ők már -23 kg-osok.
Sok szerencsét mindenkinek!

Jó estét hölgyeim!

valya3 Üdvözöljük ! És 10 felesleges kilóval akarok harcolni. Érdekes lesz téged követni .

Hattyú az, hogy csak a következő hónapban fog megjelenni. Miért hagytad el így a témát? Nem motivál téged az írásra?

bistra_ned eeeee Nem hiszem, hogy a Rendszer egyenértékű bármilyen nélkülözéssel. Sok lány, aki szoptatott, sikeresen lefogyott ezzel a kezeléssel. A bálványom Sisi. Egyébként csodálat az elért eredményért .

kanapék a menü nagyon jól néz ki. A vacsorádnak 18 órakor és nem később kell véget érnie. 10 évesen fogyaszthat bármilyen gyümölcsöt, amit akar, és 16 évesen jobb, ha nem eszik, de ha természetesen éhes, akkor engedheti meg magának az engedélyezett vagy a zöldségfélék gyümölcsét .

A mai étlapom a következő volt:

H: 1 banán, 1 sor étcsokoládé Lind 70%, ind. kesudió, egy pohár friss tej
V: házi kolbász (St. + tel. Hús), saláta (saláta, uborka, zöldhagyma, lime, olívaolaj)